夏日炎炎，锻炼身体牢记4个点！

夏日炎炎，气温升高，锻炼身体不仅可以增强身体素质，还可以提高身体对高温的适应能力。以下是4个锻炼身体的关键点，帮助您在夏日锻炼身体时更加安全和有效。