青少年失眠怎么办 吃什么可以缓解失眠症状呢

很多青少年随着学习压力的增大，加上经常性的晚上熬夜学习写作业，很容易造成包细胞不能及时修复，长此以往孩子会出现注意力很难集中，记忆力日益下降甚至出现失眠症状。在这种情况下，很多青少年特别紧张特别想让自