多吃番茄可以淡斑吗？

多吃番茄可以淡斑吗？番茄红素，是一种天然色素，它存在于许多食物中，如西红柿、胡萝卜和西瓜等。最近的研究发现，番茄红素还具有抗氧化和抗炎的作用，可以改善皮肤健康。番茄红素的抗氧化能力可以帮助减少自由基的