减肥的食物比如低热量和低脂肪类的食物，同时注意优质蛋白质摄入，每餐合理控制饮食的量，保持清淡饮食，都是有助于减肥的。平时也要多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、玉米等，有助于肠道蠕动帮助消化；像冬瓜、黄瓜、
寒露节气是秋季的第三个节气，此时气候干燥，我们需要通过食物来润燥养肺。那寒露养生吃什么最好呢？
