减肥中合理的饮食

想减肥，怎么安排一日三餐最健康合理?挺过各种各样的说法，但是具体怎么做呢?下面就一起来看看吧，让你吃的健康清爽又减肥。1.一日吃三餐是多数人的进食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐