高血压降压可以吃的水果和蔬菜有：香蕉、哈密瓜、芹菜、黑木耳。1、香蕉和哈密瓜。这种水果含有更多的钾，可以帮助身体排出钠离子，缓解水钠潴留的症状，降低血压。2、芹菜。芹菜中所含的芹菜素具有调节血脂代谢、
正确的饮食对健康保养很有必要，每个人的身体情况不一样，要结合实际情况选择合适的饮食。肾脏正常的人如果多吃含钾量高的水果，就不会出现高钾血症。但慢性肾功能衰竭患者必须时刻注意高钾血症的发生，严格控制高钾
瘦肉作为一种口感比肥肉好，营养价值高的食物深受大众的喜爱，它的做法多种多样，因此我们的一日三餐也往往离不开瘦肉，但由于人体对每种食物的摄取适量就足以，因此我们每天吃多少瘦肉比较合适，我们晚上吃瘦肉会长
