祛湿食物有哪些

祛湿食物包括薏米、红小豆、山药、苦瓜、青椒、茶树菇等它们具有清湿利尿、健脾除湿的功效。湿气重的表现包括身体感觉沉重、感觉浑身湿润或发黏、容易生病、关节酸痛和肌肉无力以及消化不良等。祛湿食物有哪些1