适当节食 饮食合理化更有好处

现代人饮食不规律，经常是饱一顿饥一顿，有时候一餐不吃，下一餐大吃大喝，给肠胃造成很大的负担，长期下去，对身体健康很不利。其实适当节食，就是不吃太撑，对身体会有很多好处。小编提供相关分析，感兴趣可以来看