如何改善肩颈问题？颈椎肩颈疼痛怎么缓解？

随着社会快速发展，不管是工作方式，还是生活方式，变化都非常之大，对颈椎问题，也是越来越呈现年轻化趋势。那如何改善肩颈问题？颈椎肩颈疼痛怎么缓解？