【全民健身日】睡前适合做什么运动？

全民健身日是每年的8月8日，这是一个倡导全民健身、提高人民身体健康素质的重要节日。在全民健身日这个特别的日子里，除了选择合适的运动方式来锻炼身体外，还可以在睡前做一些简单的运动，帮助缓解身体疲劳，提高睡眠质量。下面介绍一些适合在睡前做的运动。