喝柠檬水有这10大好处

1．提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2．促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组