慢跑40分钟和快走40分钟区别，哪一个更适合锻炼体形？

慢跑和快走都是一种锻炼方式，有很多小伙伴想知道，同一个时间，两种锻炼方式有何不同？比如慢跑40分钟和快走40分钟区别，哪一个更适合锻炼体形？下文将和小编一起来了解看看。