亚健康的运动锻炼是什么？

据统计，现在亚健康人群超70%，真正健康的人仅占5%。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，能双向转化，早发现早干预可以促使亚健康群体向健康转化，反之转化为疾病。对此本文整理有关亚健康的运动锻炼是什么相关内容。