黄瓜生吃减肥还是水煮减肥效果好？

在当今这个追求健康和身材完美的社会，减肥是大众比较关注话题。而黄瓜作为一种常见的蔬菜，因其富含多种维生素和矿物质，而受到减肥人士青睐。那到底黄瓜生吃减肥还是水煮减肥效果好？以及能否天天生吃。