夏季应多做温和运动

夏季健身最好选择在早晚气温较低的时段，因为在这段时间进行锻炼，身体内的肌肉黏滞性是最弱的，同时关节的灵活性相对较强，可以达到非常科学的训练目的。...夏季健身最好选择在早晚气温较低的时段，因为在这段时