夏季到了，持续高温，如何保护好自己？

近日，各地迎来持续高温的天气，有部分地区还打破了近十年来的极端高温纪录。长期高温会影响人的体温调节、水盐代谢、消化……，对此提醒大家高温难耐，当心热射病。那持续高温，如何保护好自己？