更年期女性吃什么好

碳水化合物大量存在于米面、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。更年期女性应该注意以下方面适量摄取碳水化合物碳水化合物大量存在于米面、豆类、水果、蔬菜和