对于老年朋友来说，大家一定要多加注意自己的日常饮食，应该合理地进行安排。随着年龄的增加，老年人的消化能力不断的减弱，同时身体里营养元素的流失也在不断的加剧，因此大家一定要在饮食上加以变化，为身体健康提
在健身的过程中为了保持体力是需要补充一定的营养的只有营养足够才能支撑自己持续运动下去减少运动过程中出现不良反应的概率。而既然是为了运动那么就一定不能什么都能吃了而是要合理选择食物。那么
