腹式呼吸是怎么回事？可以减肥吗？

要想拥有健康，不仅要有良好的心态、合理的饮食、充足的睡眠，还要有科学的健身方法。腹式呼吸就是一种很好的锻炼方法，早在十年我就学习了这个方法，配合其他的肢体锻炼收效很好。腹式呼吸是针对于胸式呼吸而言的一