健身后吃什么好 六种食物成就健康午餐

一段时间的健身后，我们会消耗掉身体中的能量，那么这个时候就要求我们通过吃的方法来补充消耗掉的能量，那么我们应该怎么吃呢？接下来就来为您介绍...1.最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼