什么食物含钙量多

我们都知道钙元素是身体必需的一种物质特别是小孩子补充钙元素是可以促进骨骼的发育以及大脑的发育而我们补充钙元素一般都是从食物的来源进行补充。至于那些食物含有钙元素我们就需要了解一下食物的营养价值