冬季减肥先从控制食欲开始

冬季长胖就是因为控制不住我们的食欲。冷了补充热量要吃；无聊的时候也有零食相伴；感觉困倦的时候也是吃，但是随之而来的必然是猛增的体重。实际上我们的身体对热量并没有那么多的需求，那么该怎么控制我们汹涌的食