焦虑症的表现和症状怎样缓解？

焦虑是什么？大家有没有这样的情况，快考试了？总觉得自己没有复习好，担心自己复习不到位，后面结果不如意，其实这种担心情绪就是焦虑。那对于这类焦虑症的表现和症状怎样缓解？