控制晚餐可以预防肥胖吗？

控制晚餐可以预防肥胖吗？导致人体肥胖的因素有很多，不仅跟遗传因素有关，与日常饮食也有密切的关系，日常饮食中如果多吃含脂肪、糖类、淀粉的食物就比较容易长胖，如果多吃新鲜的蔬菜、水果等，这些含有大量膳食纤