减肥方式千千万，可有的小伙伴却受不了运动减肥的苦，就想着能不能在吃的上面下功夫。就比如辟谷和少吃这两种，对此大家怎么看？以及辟谷减肥和少吃减肥的区别在哪？
先采用短期辟谷并且每天进食适量的水果不要急于求成。最好先从3—5天开始渐渐增加到7—10天甚至更久。当然啦辟谷不能只是一味地追求时间的长度更重要的是关注辟谷的质量。初次辟谷的时间不宜太长
