冬季虽然天气寒冷，但是多数的人还是不会放弃减肥。但是在冬季减肥的时候与其它季节不同，在冬季会有哪些减肥的误区呢?下面给大家介绍冬季减肥的误区，供大家参考。当心运动流汗得伤寒健身专家说，在冬日锻炼时大汗
很多人都知道减肥最好的方法是运动，但是你知道具体应该怎样运动吗？一百五十斤的小胖纸和一百八十斤的大胖纸的运动方式肯定是不可能一样的。BMI超过28的胖子在运动时很容易受伤，尤其是膝盖受伤。胖子运动需要
早上跑步的确可以减肥，而且晨跑也是减肥的最佳时间。因为经过一晚的睡眠，人体内的碳水化合物消耗会很大，而早上跑步的话，体内的脂肪能够快速燃烧，大大缩短燃烧脂肪的时间。也就是说，在同样的时间内，早上跑步燃
究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好？其实，适合自己的就是最好的，而清楚了解各时间段跑步的利与弊，才能选择最适合的。晨跑优点：使一整天精神饱满缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧;建议：室外健身不宜过早、
