明明吃得和过去一样多，运动也没少做，可还是胖了，到底是哪里出问题了。今天我们就来一起探讨一下使人变胖的是糖分还是脂肪。
很多人在看到脂肪后，第一反应就是脂肪，这是身体负担，不仅影响体型，过多的脂肪还会引发疾病。当然从这来看，脂肪貌似对我们不太友好，但其实脂肪对我们身体也有好的一面，要知道身体脂摄入过低，又会引起机体功能紊乱、营养不良、精神状态差、免疫功能下降等。因此就需要我们合理理选择和摄入脂肪，做到优“脂”饮食。
饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦!1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤
久坐办公室，腹部脂肪就慢慢堆积起来，既有损形象，又不便于身体活动。如何消灭肥肚腩是办公室白领要面对的难题题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说，似乎难上加难。下面分享几招腹部减肥方法小妙招，帮你击退
脂肪肝的治疗方式是什么：脂肪肝在人群当中发病率是比较高的，据统计我国至少有15%的人群拥有不同程度的脂肪肝。根据脂肪在肝脏里的含量，可以将其分为轻度、中度和重度脂肪肝。对于脂肪肝的治疗，包括以下几个方
伴随着生活水平的提升，每日一杯牛奶变成一种健康的饮食习惯性，可是已经减肥瘦身的盆友却刚开始担忧，牛乳的脂肪率高不高啊，需不需要喝低脂奶啊，是否会影响减肥瘦身等问题?牛乳人体脂肪高吗?牛乳的脂肪率大约是
静脉血栓被称为“最隐秘的危险杀手”，想要做好预防措施，先要从饮食下手，那预防静脉血栓吃什么?以下是小编收集整理的关于预防静脉血栓必吃食物，希望对你有帮助。
很多人都试过跑步减肥，但是却“状况”百出，很多人发现跑步减肥小腿会长肌肉，而且如果没坚持就反弹得厉害，如何才能达到最佳效果，下面我们不妨一起来看看跑步减肥的三要三不要...很多人都试过跑步减肥，但是却
1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。各种维生素缺
秋季女人减肥别陷入致命的误区。对于女性来说，身材是非常重要的，可以说，对身材的保养几乎是女性一生中必做的功课，可是在减肥的过程中，如果吃得不对或者用的方法不正确，很容易适得其反，不仅无法减肥成功，还会
现在人们的生活水平提高了，因此人们也为了肥胖而烦恼着。日常生活中怎么预防肥胖呢?1：每天一定吃早餐人在睡眠的时后就会很容易分泌生长激素，进行脂肪的分解和代谢。促进分泌生长激素很关键的是，早晨时进行合成
“减肥”可以是一个亘古不变的话题，有不少爱美小伙伴为了减肥真的是想尽办法，比如泡澡减肥与加热减肥哪个好一点？大家和小编一起来看看。
减肥对于很多人来说是必做的一件事，因为肥胖不仅会影响你的美观，而且对你身体健康也存在一定的威胁，所以减肥势在必行。那么减肥应该吃什么食物呢?下面就一起看看吧。减肥应该吃什么食物1.酸奶，酸奶是种耐饿的
上班族压力很大。他们每天坐在凳子上8个小时甚至更长时间。年轻人下班后有各种各样的娱乐消磨时间。下班后，他们不得不面对家里各种琐碎的事情。如果他们忽视锻炼，他们很容易在上长胖。无论男女肚子大还是影响外在
苞米本身的人体脂肪很低，不容易消化吸收。它含有大量的营养物质和维生素，经常吃一些对我们的身体非常有益，害怕脂肪的朋友不需要害怕。下面是详细介绍吃玉米会增加脂肪。新鲜玉米的热量约为干玉米热量的1/3，每
如果你要想减肥的话，首先要改变饮食习惯。如果饮食结构不够合理的话，会让任何的减肥方法都大打折扣。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，
寒冷的冬季，火锅、烧烤、羊腩煲、煲仔饭等可以暖身驱寒的餐点成为了人们的最爱。爱美的妹妹们可要注意了，这些食物高脂高油，特别是冬季吃了很容易发胖。如果你实在是嘴馋，那就按照下面小编介绍的方法来吃吧，保证
饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样健康饮食减肥呢?下面教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，
