养生知识：吃早饭时间几点到几点好

常言道“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，一日三餐，规律饮食。养成健康饮食习惯，从三餐的第一餐-早饭开始。那吃早饭时间几点到几点好？