午夜12:00~1:00浅眠期多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。凌晨1:00~2:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。凌晨3:00~4:00休眠期重
聪明的女人是会有效的利用时间减肥。所以对于聪明的女人来说,如何安排生理时钟帮助你快速减肥。第一阶段:起床啦!●7点:心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒早上7点你的免疫系统功能最强,此时醒来能让你拥有最佳的&
新陈代谢什么时候最快?一天中具体新陈代谢最好的时候是早上6-9点,此时新陈代谢是最活跃的,随后依时递减,这和人类生活在地球上,随着太阳的变化而自动调节有关系。若要从季节上来说,一年四季,每个季节气温都