如何改善激素导致的失眠症?

激素的改变是导致失眠的症状之一，尤其是女性，那么如何改善激素导致的失眠症?激素型失眠症患者多为更年期女性，入睡难，常醒，醒来后辗转反侧，起床后精神萎靡。专家提醒女性注意以下改善建议：1、睡前20分钟服