高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。因此健康饮食，合理膳食是保证健康的基础。那合理膳食的要点有哪些？
良好的自我健康管理，能够预防或延缓疾病的发生，提高生活质量，那在日常生活中，如何加强自我健康管理呢？
这些健康生活习惯您做到几个？保持健康需要多方面的努力，包括饮食、运动、睡眠、心理等多个方面。下文将是小编收集整理的健康生活习惯内容，不如就从今天开始，开始做好健康习惯。
随着现代生活节奏的加快，亚健康人群的数量也在逐渐增加。亚健康状态是指身体无明显疾病，但有不同程度的疲劳、失眠、焦虑、抑郁等症状，对生活和工作造成一定影响。对于这一类人群，是否需要心理疏导也是现在讨论比较多的问题。
9月29日为世界心脏日，保护心脏的健康不仅对于个人健康至关重要，对于整个社会也具有重要意义。那保护心脏的健康生活方式有哪些？
