合理膳食的要点有哪些？

高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。因此健康饮食，合理膳食是保证健康的基础。那合理膳食的要点有哪些？