很多人在看到脂肪后，第一反应就是脂肪，这是身体负担，不仅影响体型，过多的脂肪还会引发疾病。当然从这来看，脂肪貌似对我们不太友好，但其实脂肪对我们身体也有好的一面，要知道身体脂摄入过低，又会引起机体功能紊乱、营养不良、精神状态差、免疫功能下降等。因此就需要我们合理理选择和摄入脂肪，做到优“脂”饮食。
随着人口老龄化的加剧，肌少症的发病率也在逐渐上升，成为影响老年人健康和生活质量的重要因素。那什么是肌少症？在饮食上又该如何补充？
