夏日炎炎，孩子如何科学饮水？

夏天是人体消耗水分最多的季节，特别是在高温环境下，人体出汗较多，体内的水分和盐分流失也较多。因此，多喝水对于保持身体健康非常重要。那在炎炎的夏日，我们的孩子们应如何科学饮水？