秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，秋分节气标志着已真正进入秋季，大家是不是又开始新一轮的秋季养生了。那秋分时节吃什么食物养生？
秋分时节，除了注意个人饮食和起居之外，适度运动也是很有必要的。那秋分最适合的养生运动？下文和健康牛小编一起来看看。
秋分时节，气温逐渐降低，天气逐渐转凉，植物开始凋落，自然界的阳气也渐趋收敛。在运动方面，也秉承着宜收不宜散，这是何原由？
