1.水温不能过高。浴水的温度要不冷不热，一般以37℃最为适宜。在冬季将水温调得过高，会使全身皮肤血管扩张，全身大量集中到皮肤表面，导致急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性;如果
在我们的日常生活中，运动是保持健康和活力的一个重要组成部分。然而，我们常常会陷入一些运动误区，这些误区可能会对我们的健康产生负面影响。下文小编整理了常见的六个运动误区，以供阅读！
跑步出汗后可以洗热水澡吗？跑步后，身体会变得热乎乎的，这时候你可能会想洗个热水澡来缓解疲劳。那么问题来了：跑步出汗后可以洗热水澡吗？🏃跑步后身体发热是很正常的反应，这是因为运动时肌肉会产生大量的热量
