亚健康常识：睡眠质量决定健康

人的睡眠质量与健康情况是息息相关的，据《每日邮报》最新载文称，通过研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。许多人看到这个报道