十种入睡习惯影响睡眠质量

你的入睡习惯科学吗?有关专家称，我们的入睡习惯严重的影响着我们的睡眠质量，可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?下面，专家将告诉你哪十种入睡的习惯影响了我们的睡眠质量，一起去了解吧