睡眠是人类日常生活中的重要组成部分，对于维持身体健康和精神状态具有重要意义。然而，随着年龄的增长，许多老年人发现自己的睡眠质量逐渐下降。那为什么会出现这种情况呢？
很多人都爱喝咖啡，是现在很多年轻人的标配。但咖啡虽好喝，但别贪多。还有人说咖啡有一定依赖性，那喝咖啡上瘾对身体有害吗？
