一、防治近视要抓住0~13岁这个窗口！如果孩子刚开始近视，多半是假性近视和混合性近视，这个时期正是视力恢复的黄金时期，很容易恢复。我们将其称之为假性近视的“黄金矫正期”。假性近视是功能性、可逆性的。如
臀桥锻炼对身体有益,如塑形、改善肌肉酸痛、骨盆前倾等。1、塑形:臀桥锻炼身体的臀部、大腿后侧和胯部肌肉,对于想要塑形的人来说,可以去除大腿根、臀部多余的赘肉,达到瘦腿、练臀的效果。2、减轻肌肉酸痛:对
