1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。3、室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人
在热而湿度高的地方长时间工作，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，甚至死亡。急救措施：1）轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，
腰椎骨质增生一般是指腰椎骨质增生症，患有腰椎骨质增生症的患者，可以一直躺着，但不建议长期躺着。腰椎骨质增生症是指腰椎边缘骨质增生，压迫周围软组织，刺激或压迫神经根引起的一系列症状。当患者躺着时，腰椎骨
如果长期疲劳过度，可能会引起颈椎间盘突出。因为在日常生活中，颈椎在长时间低头伏案工作或者长时间保持同一个姿势，会导致颈椎的曲度发生改变，时间长了会导致曲度变直，椎间盘也会有一定程度的退变，加上年龄增长
