爬楼减肥和做运动减肥区别在哪？哪个更好？

爬楼减肥和做运动减肥是两种常见的减肥方式，但有部分减肥人士，想知道爬楼减肥和做运动减肥区别在哪？以及两相对比，哪个效果会更好？