上班族应该如何午睡才更健康呢？

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，比如：睡前哪些食物不宜吃等1、睡前不吃油腻食物不要吃得太饱，否则会加重胃的消化负担。为确保午睡