中午睡一会，对很多人来说很有必要，但如果时间过长的话，也会给我身体造成负担，比如我们心脏。下面就是小编有关午睡超30分钟,会连累心脏嘛内容分享。
生活中，有很多小伙伴习惯在午饭后进行一段时间的短暂的休息，俗称午睡。但有小伙伴会很好奇，为什么要午睡，午睡有什么好处？
夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或
趴着午睡的危害午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小
四条午睡禁忌一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，比如：睡前哪些食物不宜吃等1、睡前不吃油腻食物不要吃得太饱，否则会加重胃的消化负担。为确保午睡
社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨
冠心病是生活中常见的一种心脑血管疾病，当出现冠心病时身体会有一定的症状，比如心跳加快、心悸等，患者在生活中一定要保证充足的睡眠，这样才可以减少冠心病给身体带来的危害。再说到休息，休息保持一个好的状态，
中午吃饭后多久午睡比较好？中午吃饭后，午睡是一天中最美好的时光！💤中午吃完饭，整个人都感觉好累啊！这个时候，最需要的就是一个舒适的午睡来补充能量。可是你知道吗？午睡的时间也是有讲究的哦！😴一般来说
中午吃过饭多久可以午睡？中午吃过饭多久可以午睡？😴中午吃过饭，我总是困得要命。看着同事们在午休的时候打盹，我都羡慕不已。于是，我开始思考：中午吃过饭到底应该怎么午睡呢？🤔经过一番的研究和实验，我发
