很多健身爱好者，都会习惯健身前喝点蛋白粉，运动完过后再喝点蛋白粉。蛋白粉对健身者是有什么好处的？很多喜欢健身的人，他们的健身目的当然是拥有好身材，而蛋白粉是能够有帮助人体增长肌肉的。健身时候吃蛋白粉是
1、牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。2、苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个
