世界卫生组织：更新三个碳水化合物的摄入建议

碳水化合物是生命活动的主要能量来源，也是人类最容易获得的能量来源。2023年7月，世界卫生组织更新了关于碳水化合物的摄入建议。那具体是怎么样的？