8个习惯影响睡眠质量

1相对而睡：易缺氧、多梦日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的，不利于双方的身体健康。在人体内脑组织的耗氧量最大，