常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
1.三餐定时吃，每次让自己吃八分饱就好，绝对不要挨饿，因为挨饿或是一餐没吃，会让你的身体更容易储存脂肪。2.餐与餐之间，如果觉得饿，可以吃点心，不过请确实判断，是真的饿？还是嘴馋？若是嘴馋，请多喝水来
一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比。性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以
一个月一天吃一顿能瘦多少斤？一个月一天吃一顿能瘦多少斤？🤔减肥，是很多女生都热衷的话题。为了拥有完美的身材，我们总是不惜付出各种努力。今天我要和大家聊一聊一个有趣的话题——一个月一天吃一顿能瘦多少斤
