一些不熟悉水性或误入水的人，积极进行自救很关键。首先，落水之后千万不可以心慌意乱，一定要保持头脑清醒。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽可能的使口鼻露出水面，这样就可以进行呼吸。夏季溺水急
学龄前的孩子每日需米、面等粗细粮食200—400克、豆制品70—90克、（如豆腐、豆豉等。）蛋类60—80克、肉类70—90克、蔬菜400—600克、水果300—500克、奶类食品500—700毫升。
很多女性朋友都喜欢用晚上不吃饭这种减肥的方法。不过由于每个人的身体体质的不同和使用的情况不一样，所以每个人的减肥的效果也不太一样。确实有一部分的人使用这样的方法减肥成功了，而且还一直保持良好的身材，但
