马上就要到夏天了，大家想不想瘦下来穿上美美的衣服，今天在这里小编整理了简单易行的三个科学减重小妙招，可以帮助我们科学、健康地减轻体重。
儿童超重肥胖是一个比较常见话题，尤其是在暑假，孩子们回到家里，饮食更加不规律，加上天气热不想运动，体重更是蹭蹭上涨。对此该如何通过吃，来让超重肥胖儿童在保证生长发育的同时科学、健康地减重呢？
规律的运动可促进胰岛素的正常功能，维护肝脏及肌肉肝糖的含量，并使生理和心理的调适能力更好。良好的运动更可消耗脂肪，从事中低强度且长时间的有氧运动时，身体不但能利用碳水化合物氧化所产生的能量，也会利用脂
减肥是很多女性在茶余饭后经常谈论的一个话题基本是每一位女性都想自己拥有一个苗条的身材这样每到夏天的时候就能穿上性感漂亮的短裤、短裙了非常好地显示出自己的好身材不过大家非常想知道的是减脂和减重有
最近坊间盛行一种针对女性设计的减重方式──生理期减重法；其标榜不必节食、挨饿，只要依循身体的生理周期，掌握身体新陈代谢较快的时期实行减重计画，就能有效地保持轻盈体态。生理期减肥法是将女性的月经周期分成
常听说：「我呼吸喝水都会胖，遗传啦！」那么肥胖真的会遗传吗？肥胖与遗传的关系是怎样的？事实上人的身上确实可能带有肥胖基因，但是，医师提醒带有肥胖基因的人也不一定就会胖，一定要利用运动、饮食控制，降低对
现在瘦身减肥方法多种多样，如果不搞清楚正确的减肥方法，不仅不能达到减肥的效果，可能还会出现越减越重的现象。怎么减肥才正确，专家告诉你6大忌一定要破除，才能够达到你减肥瘦身的效果哦。(一)首先，减重时最
为什么减肥会反弹？在实际生活我们见过很多短时间内瘦身成功的，比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确实能很快把体重减下来，职业健美运动员能在三周内减
减肥期间中午可以少吃点米饭吗？减肥期间中午可以少吃点米饭吗？🍚️午饭是一天中最重要的一餐，但是很多人为了减肥而选择少吃或者不吃米饭。今天小编就来解答一下这个问题！🌟减重并不意味着完全不吃米饭！减重
连续两个月晚上不吃饭能瘦多少斤？连续两个月晚上不吃饭能瘦多少斤？最近有个话题引起了我的注意，就是“连续两个月晚上不吃饭能瘦多少斤？”作为一个减肥达人，我今天就来给大家科普一下。你有没有想过，为什么有些
少吃和运动减肥一个月瘦多少斤正常？减肥干货｜一个月瘦多少斤正常？少说废话，赶紧来看看！小伙伴们！今天我要来给大家分享一个减肥干货，就是关于少吃和运动减肥一个月瘦多少斤的问题！😱你有没有想过，每天吃得
控制饮食每天有氧两小时不掉称怎么回事？控制饮食每天有氧两小时不掉称怎么回事？🤔最近有个小伙伴给我分享了一个关于减肥的小技巧，说只要坚持每天有氧运动两个小时，就能成功瘦下来。我听完后很心动，于是也开始
每天三餐少吃,一个月会瘦多少？每天三餐少吃，一个月会瘦多少？🤦♀️减肥这件事，真的是无止境啊！今天小编要和大家聊一个关于饮食的话题——节食减肥。没错，就是每天少吃一点，一个月就能变成一个闪电侠！�
